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Mediter Avec Le Dr Steven Laureys : Carnets D'exercices De Meditation

EAN:  9782738157713
Date de publication:   12-01-2022
Tout:  Livre
Langue:  français
Nombre de pages:  208

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Après le best-seller La méditation, c'est bon pour le cerveau, voici le carnet d'exercices de méditation du neurologue Steven Laureys. Ces exercices, Steven Laureys les pratique lui-même. Il nous en présente ici tous les bienfaits?: moins de stress et d'anxiété?; un esprit plus vif et plus créatif?; un meilleur sommeil?; un système immunitaire plus fort. Souvent, nous avons du mal à appuyer sur le bouton «?pause?», à nous arrêter et à réfléchir à ce qui se passe dans notre tête. Cette forme de gymnastique mentale est le moyen le plus rapide et le plus simple de prendre soin de notre santé mentale. Ce livre vous propose des dizaines d'exercices de méditation que vous pouvez faire n'importe où et n'importe quand dans la journée?: sous la douche, en cuisinant, dans le train, au travail... seul, avec votre partenaire, vos amis ou en famille. Avec l'accompagnement du docteur Steven Laureys, découvrez les bienfaits des exercices de méditation. C'est bon pour le cerveau?!

    EAN: 9782738157713
    Auteur(trice): 
    Editeur: Odile Jacob
    Date de publication:   12-01-2022
    Tout: Livre
    Langue: français
    Hauteur: 145 mm
    Largeur: 220 mm
    Epaisseur: 13 mm
    Poids: 282 gr
    Stock: Disponible chez notre fournisseur sous un délai de maximum 14 jours
    Nombre de pages: 208