Introduction. Chapitre premier - Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? Chapitre II - Une tradition millénaire aux mains des neurosciences. Chapitre III - La santé et les maladies chroniques. Chapitre IV - La méditation et le stress. Chapitre V - Anxiété, dépression et burn-out. Chapitre VI - Douleur chronique et méditation. Chapitre VII - Méditation et insomnie. Chapitre VIII - Manger en pleine conscience. Chapitre IX - Attention, concentration, mémoire. Chapitre X - La méditation au travail. Chapitre XI - Effets secondaires de la méditation. Conclusion. Bibliographie.