Introduction. Générique : Les dix-huit psys (et leurs quatre-vingt-dix cailloux respectifs). Premier caillou : J'ai peur de souffir. § La métaphore et ses échos. § En route ! Vers la vie, pas vers le bonheur. § Le piège du tout, tout de suite. § La peur, anticipatrice de souffrances et frustrations. § La grande traversée. § Surprotection de soi, surprotection des autres. Deuxième caillou : Je ne peux pas couper le cordon. § On ne naît pas libre, on le devient § Les liens invisibles § Dettes et loyautés § Dépendances familiales § Le passé explique (peut-être), mais ne résoud rien § Les nouvelles dépendances § Autonomie, oui ! Indépendance, non ! Troisième caillou : Je ne mérite pas d'être heureux. § Le biais de négativité. § Au bal des ruminations. § La négativité contre soi-même. § Le poison de la culpabilité. § L'estime de soi conditionnelle. § La fausse bonne idée du perfectionnisme. § Savoir baisser la barre. § La procrastination, un voyage aux calendes grecques. § S'engager sans attendre. § Exister par soi-même. § Devenir son meilleur ami (et non son procureur). Quatrième caillou : Je ne prends pas soin de moi § Ne plus se voir en peinture jusqu'à se perdre de vue. § Le masque qui nous défigure. § « Faux self » et « vrai moi » : à quel soi se vouer ? § Fixité : attention, danger. § Désirs évolutifs. § Le corps d'abord. § S'amuser... sans victimes. § Narcisses et baudruches. Cinquième caillou : Mon chemin n'a pas de sens. § Le déni, remède pire que nos maux. § De la difficulté de suivre un chemin qui ne peut que mal finir. § La nécessité d'accepter. § Notre part de responsabilité. § De l'absolutisme à la raison. § Vers la « noétique ». § Choisir sa boussole. § Le sens, ingrédient majeur du bonheur. § Bon... Y a plus qu'à... Conclusion : cinq derniers pour la route... Lexique.